俗话说：“气从暴躁生，祸自冲动起。”一般人的一生，平均十分之三的时间都处于情绪不佳的状态。因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。”
能掌控坏情绪的人，才能掌控自己的人生。人生到最后，拼的是情绪管理。
在职场上，真正优秀的人，以做事为主，伤害大局的情绪摆在一边。控制情绪，才能成就最大的能力。
如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格去发脾气。这才是真正的智慧，可惜大多数人没有想透彻。
泰国有位传奇人物告诫：人只要脾气好，凡事就会好。人的一生都在学做人，学习做人是一辈子的事，没有办法毕业的。人生不管是士农工商，各种人等，只要学习就有进步。
自信的人，不靠情绪表达自己。
能干的人并不是没有情绪，他们只是不被情绪所左右。“怒不过夺，喜不过予”，源于内在的自信与魄力。
再控制不住情绪，也要学着控制。
中国古人的境界要高一点，比如像孔子，直接就是“恕”字待之，恕己恕人。做不到这么高境界，就找一件心爱的事倾泻所有情绪。
清代作家李渔的方法是写字：“予无他癖，唯有著书。忧籍以消，怒籍以释。”
郑板桥更加直接。当他受官场挤压、郁郁不得志时，就提笔画竹。画完以后，心里舒坦了，画艺也越发纯熟，一箭双雕。
心里产生负面情绪，需要疏导发泄，没有人天生就懂得控制情绪。所以，借助某一件事去倾泄情绪，真的很管用。
有一句话是这样说的：
我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。
努力创造正向情绪的人，不仅能让自己走出低谷，也能引领他人渡过难关。
每个人都会有自己的情绪，但有些人的表达方式是比较简单粗暴的，不要让自己栽在自己的脾气中。人们常说性格决定命运，性格又是由习惯决定的，习惯又是由我们的环境影响的，让我们有好的环境，给我们的心放飞自由，控制好我们的情绪，你将会很成功。