自从2019年疫情爆发之际，一直到今年，有一段时间，我很焦虑，也许有很多人和我一样，也曾处在焦虑和不安中，因为一场疫情，打乱了自己原有的节奏，或许破产，或许失业，或许中年危机......“疫情”这场时代落下的灰，砸在每个人的身上，却是一座大山。
三年多的时间一晃而过，疫情也是反反复复一轮接一轮，与起初的恐慌有所不同，反观此时的大家看似还挺乐观，但终究掩盖不住我们作为普通老百姓背后无尽的辛酸与焦虑。大多数人打心底觉得命运很不公平，抱怨客观环境如此糟糕，同时也哀叹自己的无能为力。
每每这时，很想上一套价值观去宽慰自己和身边人：“你看我们成天看那么多新闻：叙利亚草坪上坐着双腿被炸的血肉模糊的少年笑着对记者说：至少我还活着；俄乌战争下仓皇逃窜的老百姓；贫民窟污水横流的街道上奔跑着可能一生已经被定义为底层的孩子们，他们才是真的惨，我们不是多惨，只是平凡而已”。
但其实我们都懂，那些悲惨离我们太遥远，很难有共鸣。我们生活在这么世俗的社会环境下，无可避免会被世俗的价值观牵着鼻子走：健康、金钱、权利、爱情，无一不想要！然而世间百态皆有其因，我们普通人最厌烦的普通二字，可能已是多少人的梦寐以求。
我们所面对的，是这个时代的人类与病毒的斗争。我们是现代人，我们的技术和能力都在增强，我们的信息传播速度古人从未比得上。
但，我们的心态真的更文明了吗？
这段时期，我们每天戴上口罩，却或多或少忽略了心理健康。
你气愤地在网络上吐槽，“为什么疫情这么严重，媒体还要粉饰太平？”你对一切负面的信息都变得特别敏感，作为一个忧国忧民的人，你真的很在乎。
可是你的整日焦虑，真的做出了什么改变吗？
其实，你有多久没快乐了？
当你真的摆脱上帝视角的焦虑，俯下身去，关注人们本身，你会发现，这个城市里面每一个人都在乱中有序地做自己该做的事情。大多数人都是在努力抵抗着，和疾病，和时间。
既然围城之外的你我未曾患病，为何不能更坚强？
我相信就算时代变化，病毒变异，但总会有些亘古不变的东西。
比如《基督山伯爵》的最后一句话：人类全部智慧就包含在两个词当中：等待与希望。既然已经出不去家门，保证自己不会被传染的情况下，不如做一些自己喜欢的事情。
希望你看到这之后，放下手机，静静打算一下这段空白的时间如何度过。
没人可以去告诉你目前应该怎样：你应该努力还是躺平，应该乐观开朗还是悲观内向，应该世俗还是清高 ，但我们是不是可以给自己一些快乐的小tips：
少刷刷短视频，去深度地看看书，去多专注自己的爱好，去多陪伴身边重要的人，去帮助他人，去善待自己。或许在这个过程中，客观环境也就慢慢好起来了呢？或许充实后的你，就不再对未来失控、迷茫。
说说我自己，我虽然不迷茫，但我也曾很焦虑，尽管很焦虑，但我清楚地知道要想提高工资，多份收入，还是得先提升自己的能力。
我的理想是通过自己喜欢的写作来变现，我曾用了大半年的时间来学习写小说。但现实是，尽管我在这上面花了很多时间，但我依然写不好小说。我不仅没能把自己的理想变成事业，甚至连副业都当不成。但我不迷茫，而是重新思考定位自己，到底是哪里出了问题？是自己的阅读量不够，还是思维能力太弱，或者逻辑能力太差......
而迷茫是什么？是没有方向，没有目标，是大事干不了，小事不肯干！有时间在那里迷茫，在那里空想，还不如多看看书，从书中找思考，找认知，找定位，找目标。
在自己的能力范围内，做自己力所能及的事，还迷茫个啥！我是想说大家日子都不好过，与其迷茫，空想，不如行动起来，尽量改善现状！
疫情这个突如其来的意外改变了原有的生活节奏和秩序，如何处理好自己应对它的情绪？
首先要接纳你的情绪。要告诉自己，由于疫情的发生，生活节奏和秩序都被改变了，这是正常的，然后从正常规律的作息开始，逐步恢复秩序。
其次是放松自己，逐渐摆脱焦虑等心理应激反应的困扰。
接着，学会让自己放下手机，听听音乐，音乐让我们进入内心深处不受焦虑和担忧打扰的地方。
最后，为自己准备一杯清香的花茶，读一本好书，做一件积极的事并沉浸其中，或者写一些内容积极乐观的文字给自己。
在疫情的当下，我们每个人都该了解一些心理学知识，这样既能够帮助到自己，也能够更加理解家人和朋友。总之，接纳痛苦、接纳低落、接纳焦虑、接纳矛盾，接纳疫情当下的你自己。
我不喜欢在我们能用脑子去思考的时候洒鸡汤，但我却仍然相信。
或许明年的春天来得比较晚，但我相信当它来的时候，一定是一片姹紫嫣红。
最后分享一句最近很喜欢的话：“爱出者爱返，福往者福来”。与其追逐光，不如让自己成为那束光，不需要太亮眼，至少能照亮自己的内心！